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はじめてのママリ
サプリ・健康

最近、ストレスで不規則な生活してます😓22時までには布団に入って寝よう…

最近、ストレスで不規則な生活してます😓
22時までには布団に入って寝ようと思うけど、途中で目が覚めて寝れなくなったり、朝起きるのも辛いです😭
昼寝もめっちゃして、逆に夜寝れないし食生活も不規則です😭
1週間ぐらい続いてます😥どうしたら治せますか？🥺

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