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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

認知の歪み治すための本おすすめありませんか?🥲自分自身の話です。

認知の歪み治すための本おすすめありませんか？🥲自分自身の話です。

コメント

りか

なんの認知でしょうか？

カウンセリングを受けるのが一番早いです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます🙇‍♀️
    認知の歪みに種類があるんですね💦

    • 5時間前
  • りか

    りか


    心理学科に通っていましたが、
    認知の歪みは色眼鏡のようなものと説明を受けました。

    色眼鏡をかけている人が、色眼鏡をかけたまま視界を矯正できるはずもないので、第三者に認知の歪みを気づかせてもらう必要があると学びました。

    具体的に、日常生活のどういった場面で認知が歪んで困っていると感じるのでしょうか？

    • 5時間前
  • りか

    りか


    私も、心理学科だったので、心理学の本を読み漁りましたが、
    心理学では、認知の歪みは第三者と見直していくというのが根本的な考えであるため、自分1人で認知の歪みを治す本はないと思います。

    強いて言うなら、心理学ではありませんが、ジャーナリングノートがそれにあたるかもしれません。

    • 5時間前

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