コメント
退会ユーザー
なんの認知でしょうか？
カウンセリングを受けるのが一番早いです。
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退会ユーザー
なんの認知でしょうか？
カウンセリングを受けるのが一番早いです。
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます🙇♀️
認知の歪みに種類があるんですね💦
退会ユーザー
心理学科に通っていましたが、
認知の歪みは色眼鏡のようなものと説明を受けました。
色眼鏡をかけている人が、色眼鏡をかけたまま視界を矯正できるはずもないので、第三者に認知の歪みを気づかせてもらう必要があると学びました。
具体的に、日常生活のどういった場面で認知が歪んで困っていると感じるのでしょうか？
退会ユーザー
私も、心理学科だったので、心理学の本を読み漁りましたが、
心理学では、認知の歪みは第三者と見直していくというのが根本的な考えであるため、自分1人で認知の歪みを治す本はないと思います。
強いて言うなら、心理学ではありませんが、ジャーナリングノートがそれにあたるかもしれません。
はじめてのママリ🔰
お返事遅くなりすみません💦
ママリで質問したところコメントくださった方が、認知の歪みという言葉を使っていて調べたところすごく当てはまる、生きづらいと出たので本を読んでみたいと思い、今回の質問をしました…。
退会ユーザー
認知の歪みは心理学用語ですが、
添付していただいた文書だと、問題を解決するにはどちらかというとアンガーマネジメントのほう合っているかなと思います。
認知の歪みは、端的にいうと思い込みが激しいという感じです。
はじめてのママリ🔰
お返事大変遅くなりすみません💦
認知の歪みとアンガーマネジメントの本買ってみます📓✨️教えてくださりありがとうございました✨️