コメント
くまくま
元々太っていたこともあり、増えては行けないと言われ、プラス7キロに抑えました😂
ひたすらに、ササミを乗せたサラダを食べてました😅
何か食べたくなったらヨーグルト、ゆで卵、小さなおにぎり食べてました☺️
甘いもの食べたい時はチョコひとかけらで我慢😣
でも食べたくなりますよね😅
臨月が1番辛かったです😭
すぬ
初期はつわりでほぼ食べれなくて体重増加しだしたのが12w頃からでトータルプラス7.5kgでした🙌
増えすぎたら調整しようと思って気にせず妊娠前と同じように生活してましたが、結局そんな大幅に増えることなかったです🤔
週5くらいでアイス食べてました🤣
後期は息してるだけで増えると聞いててビビってましたが胃が圧迫されて全然量が食べられなかったので私はあまり増えなかったです😂
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A⭐︎
コメントありがとうございます😊
7.5キロ！素晴らしい👍✨
過去2回の妊娠で12〜13キロ増えたので今回は気をつけたいなと思いまして💦- 11時間前
はじめてのママリ
主食の量を、妊娠前の半分くらいにしてました🥹
めちゃくちゃ食べたいけど我慢してました😂
間食は、ピノみたいな小さいアイス1.2個、さつまいも、アーモンドフィッシュ、小さいチョコ1つ
って感じでした😊
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A⭐︎
やっぱり主食を減らすことが1番ですよね😭
アーモンドフィッシュ良さそうですね🥰- 11時間前
3kidsママ
とにかく野菜を食べて、お肉やお魚は茹でたり蒸したりしたもの、間食は焼き芋やゆで卵、おにぎりでした✨
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A⭐︎
野菜たんまり食べようと思います😊- 11時間前
しー
甘い物はお昼ご飯に！
サラダとケーキとかサラダとドーナツとか
夜はおかず、スープ(野菜モリモリ)で、ご飯は2口分位
間食は、個包装のチョコ3個まで
位にしていました。
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A⭐︎
野菜スープいいですね！
作ってみます😊✨- 11時間前
ます
2人ともプラス10キロです。
あんまり食事制限はしてなかったです。
長男の時は散歩よくしてましたが、
次男に関しては切迫になり運動どころでもなく…入院中は産後の方向けのがっつりの入院食食べてました（笑）
妊娠関係なくバランスよく、旬の食材取り合いれるってのは習慣化してます。
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A⭐︎
旬の食材美味しいしいいですね！✨
色々レシピ見てみます👀- 10時間前
A⭐︎
コメントありがとうございます！
プラス7キロ凄いですね😊✨
ささみ美味しいし安いしいいかもしれません💡明後日検診があるので体重増やさないように今日から気をつけてます💦
甘いものも食べたくなるんですよね😭