もうすぐ最後4ヶ月なのですが、3ヶ月入ったくらいから睡眠退行なのか夜…

もうすぐ最後4ヶ月なのですが、3ヶ月入ったくらいから睡眠退行なのか夜中の12時以降4回くらい毎日起きてきます。

1時間から2時間おきとかに起きてくるのが1ヶ月ほど続いてるので夜がきついです…。

耐えるしかないとは思うのですが、なにか対策などあれば教えて頂きたいです😢

また、睡眠退行はどのくらいでおさまるのでしょうか😢