コメント
りり
炭水化物を抜くと痩せにくくなるので、炭水化物は変えずに脂質を減らして食物繊維とタンパク質を意識して食べるといいですよ🙌🏻
あとスクワットを1日10回を続けること。
ダイエットは一時的ではなく一生続けられるメニューでゆっくりする方が成功します🌸
1ヶ月で1kg減を目標に続けたら半年で-8kg達成しました！
にゃこれん
お菓子を食べないことですね！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
やっぱり間食は、太りますよね😭お菓子大好き‥- 20時間前
はじめてのママリ🔰
20キロ落ちました、、！
昼夜🍚80gずつは食べるようにしてました！
胸肉とたまご1日一回は食べてました！
お菓子も全然食べてましたよ！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
20キロ素晴らしいです👍🌟
ごはんは少量ですね！！
胸肉とたまごはおかずの１つとして食べる感じですか？
運動系もなにかされてましたか！？
お菓子我慢するのストレスになりそうですよね🤣禁止にはしないようにしようかな🤣- 20時間前
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はじめてのママリ🔰
そうですね！
おかずとして食べてます！
運動はしてないです嫌いなので🤣- 6時間前
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はじめてのママリ🔰
真似できそうなので、早速真似させてください🙇♀️💓
運転私もきらいなので、食事だけでなんとか‥って思ってました笑- 5時間前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
炭水化物抜くのやっぱりよくないのですね🤔食物繊維とタンパク質ですね！よく食べている食材やメニュー教えてほしいです🥹
運動系はスクワットのみでしたか！？
ダイエット焦りがちですよね😅長期的にやってみます！！！
8キロすごいですー🤩！！！