うしねこちゃん
３人目を産んだ後、絶対痩せる！と意気込み産後ダイエットしました！
アプリでプランク系のトレーニングを自宅でやってました！
最初は10秒キープするのも大変だったけど、徐々に数分キープできるようになります😄
また、寝ながらできるエクササイズみたいなのもあってそれも良かったです！
食事はその時はきちんと摂ってましたが、やっぱりトレーニングし出すとお菓子とか食べなくなりました！
でも好きなものを我慢すると反動が大きいので、そこら辺は程々に…はどうでしょう☺️
応援してます📣！
はじめてのママリ🔰
強い空腹が出てるなら確実に体にカロリー足りてないです。
食事増やさないと、食欲爆発してせっかくの結婚式前に盛大リバウンドの可能性もあります🥲
まずは食事量を増やすのが最優先かなと思います！
食事量を増やすとまた体重が落ち始めるのも珍しいことではありませんよ😌
トータル5カ月半で17kg減目標ってことですかね？🤔
元の体重によりますが、相当なハイスピードなので、ここで一旦食事整えないと後々リバウンド意外のがたが来る可能性もあります。
せっかくの結婚式は体調万全で行きたいですから、少しやり方を見直してみてくださいね🥰
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