はじめてのママリ🔰
変えれると思いますよー！
はじめてのママリ🔰
簡単ではないと思いますが、半年も続けていけば変わると思います〜！！
まるる
わたしは夜型でなかなか変えられないですが環境によると思います😅
9時始業時間の会社に就職して家から片道1時間半通勤時間かかってたときは逆に夜早めに寝て早めに起きれるようになりました。強制されれば意外となんとかなります。
でも始業時間遅めの職場に変わって、職場に近いとこに住んだら今度は夜型に戻りました、やはり根っからの夜型なんだなーと実感しました😅
不眠外来で医者から聞いたんですが生まれ持ったものなのである程度は改善できるけどやはり完全に治すのは難しいみたいです😓
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