コメント
はじめてのママリン🔰
糖尿病かと思ったきっかけは何ですか？
人にもよりますが、一番聞くのは医者から言われる事かと思います💦
夫婦一緒に出来る運動は
うちは平日の夜にYouTubeの運動を一緒にやってました。
食事は本を買って少し活用していたくらいです。
とりあえず、1回の食事で炭水化物100％にならないようにしてました(パンだけ、パスタだけ、ラーメンだけ、うどんだけ、おにぎりだけだと100％なので炭水化物プラス他の物も一緒にって感じにしてました。)
晩御飯には必ずサラダを出してご飯少なめにしてました。
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
健康診断で要精密検査だったのと、異常に喉が渇くや食生活です。
YouTube見て一緒にやるのが良さそうですね。子どもいると外には行けないですし。1人でやれって言ってもやらないので…。
炭水化物プラスおかずとかですね。気をつけてみます！
サラダはドレッシングかけない方がいいですよね？
はじめてのママリン🔰
ドレッシングは手作りしてました！
ネットで調べて3種類ぐらいランダムに作ってました💦
今やれって言われたら無理ですけどね(笑)