ココロ・悩み
マイナス思考が止まらない時どうしていますか❓
マイナス思考が止まらない時どうしていますか❓
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
私もここずっとマイナス思考です😂
寝たら少しマシになります。
漫画読んだり音楽聞いたり、考える時間を減らしていったら、少しずつ前向きになれますが、そうしてると、また落ち込むことがあるの繰り返しです😭
来年は良い年にしたいです😭
ママリ
美味しいものを食べます！
普段は買わないハーゲンダッツ買いに行ったり、いつもは気にして食べない量をガツガツ食べたりします！
はじめてのママリ🔰
身体動かしたり、親と話したりですかね。失敗しても嫌な事があっても結果まだ生きてるし、生きてるだけでいっかと自分を励ましています。
おもち
考える時間が無駄だと思って違うことを考えるようにしますかね🤔
ぽてと
嫌なこととかマイナスに感じることを紙に書出してます！
書くと意外とスッキリしたりして、治まったりします🥺
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