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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の体重管理について悩んでいる女性です。食べつわりになりつつあるため、同じように体重管理をしている方の1日の食事内容を教えてください。

お恥ずかしながら肥満妊婦とよばれる者です。
一人目のときは普通体型だったのですが二人目妊娠発覚した現在は肥満1の肥満妊婦です。
初診はこれからなのですが、すでにつわりが始まっており食べつわりになりつつあります💦
間違いなくこれから指導はあると思いますが、同じく体重管理をされている方がいましたら1日の食事の内容を教えていただけないでしょうか？

コメント

はる

私も肥満妊婦でした😚
最終的にトータル12kgほど太りましたが、サラダや納豆などを先に食べて
白いご飯は少なめ。
小腹が空いた時はさつまいもや干し芋を食べたりしてました！
あと暇な時はガムを噛んだり。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    干し芋！！いいですね！
    ありがとうございます！

    • 12月15日

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