はじめてのママリ🔰
食べるの大好きですが、時間を気をつけているのと痩身マッサージに月２万強使って維持しています。
あとは、プチ断食しています。
ニシ
私も運動嫌い、おやつ大好きマンです😂
私は牛乳(カフェラテ)が好きで一日中飲んでいるのですが、牛乳を乳飲料に妥協(カロリーだいぶ違う)して、おやつをクッキーなどのハイカロリーからおしゃぶり昆布に変えたりして妊娠前の体重まで戻せました☺️
徒歩圏内の用事は抱っこ紐で徒歩にして、景色見ながら歩くようにしてます◎
あと着る服を妊婦〜産後のふんわり系からタイト系に戻したらお腹引っ込めてないと不恰好になるので「食べすぎたら服苦しいな…」と自制になって良い感じです〜！
てん
食事時間を〇〇分と決めて、利き手と反対の手で食事をしたらどうですか？
食べるのに時間かかるので食べる量は確実に減ります。
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