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生理前のイライラなどの対策どうしてますか?どうしても生理前１週間前く…

生理前のイライラなどの対策どうしてますか？
どうしても生理前１週間前くらいから生理後までイライラがすごくて子供にも当たってしまうし、こんな自分がいやです。。ずっと生理後から１週間くらいの調子が続けば穏やかなんですが、、、

コメント

ポイ

友人がPMSでピル考えてるって言ってました。
子供に当たっちゃうと後々落ち込みますよね🥲
私は食事気をつけてます！気休め程度でも栄養面気にして少しでもイライラ抑えられたらな…と。バナナとかナッツとか良いみたいです。
ビタミン剤も毎日飲んでます。

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