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はじめてのママリ
サプリ・健康

妊娠前のズボンが履けなくなったので、育児をしながらできる筋トレやダイエット方法を教えてください。

衣替えして妊娠前に着ていたズボンを久しぶりに履いたら、
お腹周りが太過ぎてチャックが締まりませんでした😭😂
頑張ったら履けますがボタンが弾け飛びそうです😂

キツくても良いので、家で育児しながら出来る
筋トレとかダイエットあれば教えてください😭❣

コメント

りんりん

同じ状況です~~~😂
現実目の当たりにして辛いですよね😭
骨盤矯正の先生に毎日数秒、数回でもいいからプランク(うつ伏せの向きと横向き)とスクワットするように言われています！
骨盤周りがしまるそうです！
ただ、私は継続できてないのでほんとに効果があるかは分かりません(>_<)

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    ご回答ありがとうございます☺🤍
    現実目の当たりにしてダイエット欲出ました😭🔥
    プランクとスクワット！
    確かに骨盤周りに効きそうです🙌🏻✨
    早速やってみます😭！ありがとうございました🤍

    • 12月3日
はじめてのママリ🔰

20キロ痩せましたが
スクワットとか全身運動良いですよ🙆‍♀️

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    ご回答ありがとうございます☺🤍
    20キロも！すごいですね😳✨
    早速やってみます😆💖

    • 12月4日

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