はじめてのママリ🔰
こんにちは♪
今から月に1-2キロ増やすのがいいと思います😊後期とはいえ月に4キロとか増えるのは理想的ではないって産科で言われました！私も14週くらいから月に1-2キロ増やして最終的に+10kgでした！
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体重は増えすぎると注意されるので増やしすぎは良くないと思います！
私は最終的に6キロ増えましたが、体重の増えは10-12キロまでに抑えてと言われていました。
ただ妊娠中は勝手に増えていくので一ヶ月に一気に5キロ増えた！とかないよう気をつければ大丈夫だと思います！
最高でも1ヶ月で2キロまで！と言われました。
misa
増やしていく、というよりは増えていく？という感じですかね！
悪阻が終わっている様でしたら、無理せずバランスの良い食事を摂っていけば赤ちゃんが大きくなるに連れて必要分は増えていくかなあと思います！🙆♀️
私も後期に増えるとビクビクしてました😌
なのでキープする気持ちでいて、それで増えていく分は赤ちゃんだ！と思ってました🫶🏻
最終的に＋5kgでした！
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