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産後ダイエット何しました?何が効果あるのかなぁと食事や運動などおスス…

産後ダイエット何しました？
何が効果あるのかなぁと

食事や運動などおススメ教えて頂きたいです。

抱っこ大好き坊やなので抱っこ紐しながら出来たら嬉しいです!

コメント

♡♡♡

常着圧ソックスを履く、おしりの穴を閉める、(私は帝王切開だったのでママリさんの月例ではできなかったですが)腹筋意識して過ごすがながらでできる筋トレです！
ちなみに、学生時代に170cm元70キロ台から50キロ台に落としたのもこれと食事法です！🙆‍♀️

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