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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット中に食べ過ぎてしまい、自己嫌悪を感じています。夜は軽めにすれば大丈夫でしょうか。

ダイエット中なのですが食べ過ぎました💦
朝を抜いて昼に大食いになったら意味ないですね😭
自己嫌悪です😮‍💨今日は夜を軽くすれば大丈夫ですよね🥹

コメント

ママリ

体重が増えるもとは、糖質だと言われているので、
ご飯など主食を食べないで、お肉・魚・野菜メインのおかずを食べれば満腹感あるのに太りにくいと思いますよ！😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😭✨
    今日の夜から意識して、お肉、魚、野菜メインにします‼️

    • 11月26日
  • ママリ

    ママリ

    私は食後血糖値が高いので実践してるのですが、具沢山味噌汁・豆腐・卵も取り入れやすいですよ♪

    • 11月26日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    具沢山味噌汁いいですね😆豆腐、玉子、野菜があるので作ります‼️ありがとうございます😊

    • 11月26日

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