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産後のダイエットはいつからしましたか?どんなことをして痩せれたか教え…

産後のダイエットはいつからしましたか？
どんなことをして痩せれたか教えてください🥲💦

コメント

はじめてのママリ🔰

何もしなくても1年くらいかけてゆっくり元に戻りましたよ😊
なんなら産後すぐ焦ってた時期は全く痩せなかったし
まだ骨盤が開いて太って見えるのもあると思います！

はじめてのママリ🔰

とにかく母乳をあげてました！

はじめてのママリ🔰

帝王切開だったので半年経ってからパーソナルジムと食事管理を徹底しました☀️

パーソナルは週1回で週4回は自主的にジムに通ってます😌
食事は朝プロテインとバナナ
昼はおにぎり1つと納豆か
お味噌
夜はサラダチキンや蒸し野菜、焼き魚や鰹のタタキなどをおかずにしてご飯は自分のこぶし分ぐらいを1杯食べてました☺️

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