妊娠22週で体重が1ヶ月で3キロ増加してしまったことについて、食生活や手軽に作れる料理のアドバイスを求めています。
3人目妊娠中の体重増加がやばい😨
現在妊娠22週なのですが、まさかの1ヶ月で3キロ近く増えてしまいました🤯
母子手帳見返してみたけど1人目も2人目もそんなに急激に増えなかったのに笑
久しぶりの妊婦生活で油断してました。。
皆さんどんな食生活されてますか？？
共働きのためあまり手の込んだ和食とかは作れず😥
手軽に作れる料理とかアドバイスあったら教えてください！！
- ぼー🐥🐥🐥ちゃん(生後0ヶ月, 5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
mama
私も3人目妊娠中で今26wですが食欲やばいです😰つわりが落ち着いた頃からめちゃめちゃ食べてます💦
上2人の妊娠した時とはスタートラインが全く違いますが😅既に今の時点で上の子達を産んだ時の体重があります…🤰
( ´･ω･` )
1人目、2人目と体重やばかったので説得力ないとは思いますが…
今回はまだ体重マイナスです！
炭水化物を減らして野菜ばかり食べるよう心掛けてます😊✨️
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ぼー🐥🐥🐥ちゃん
20週でマイナスすごいです🫣✨
炭水化物はほぼ食べてないですか？？- 11月20日
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( ´･ω･` )
全く食べないではなく普段食べる量の3分の1ぐらいにしてます✨️おかずをいっぱい食べることに意識してます😌炭水化物ではなく野菜やおかずをいっぱい食べれるので今のところストレスはないし満足感もあります☺️💛
- 11月21日
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ぼー🐥🐥🐥ちゃん
なるほど🧐
例えばですけど、おかずもサラダとか野菜多めのおかずですか？
どうしても揚げ物とかもおかずに出てしまうんですが😰💦- 11月21日
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( ´･ω･` )
そうですね！基本的には野菜ばっかりにしてます！子供の好きなメニューは一品は作ります☺️
- 11月21日
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ぼー🐥🐥🐥ちゃん
自分用に野菜のおかずを作ればよさそうですね😊
ありがとうございます！やってみます！- 11月21日
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( ´･ω･` )
めんどくさいですが💧😭笑
お互い体重管理頑張りましょう☺️💛- 11月22日
ぼー🐥🐥🐥ちゃん
食べちゃいますよね笑
お腹がでてるから苦しいはずなのに全然苦しくならないという不思議体験🤰笑
セーブしてるつもりなんですけどね😰
ちなみに体重は増えてますか💦？？
mama
体重増えてます！！！笑
今検診が2週間越しになったんですが前回は2週間で2キロ増えでした！2週間で2キロはさすがにショック受けてますが…食欲抑えれないです😅😅😅
ぼー🐥🐥🐥ちゃん
わー！わかります💦私もそれくらい増えてなんとか3キロに抑えた感じです😨
1週間で300g増が理想かな！って言われました🫣
無理です笑
気がついたら増えてました…😭
mama
3食きちんと食べる➕間食がやめられません😭😭😭
ぼー🐥🐥🐥ちゃん
私も間食1日1回ですがやめられません😭
あと数ヶ月お互い乗り切りましょう！笑