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tommy
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夜眠くならない方法ありますか?18:30～21:30まで資格の講義があります。…

夜眠くならない方法ありますか？

18:30～21:30まで資格の講義があります。
いつものこの時間は
お風呂～ご飯～寝かしつけ
で21:00には寝かしつけでウトウトしています🥹

夜ぐらいしか勉強する時間もなく
何とか眠くならないようにしたいです！

コメント

あづ

いっそ先に寝ちゃえば眠気飛ぶと思います🤔
例えば18時から寝て18:30に起きるとか。その時間が無理でも昼寝とか。

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