みぃけ
私も10年以上前からムズムズ脚症候群です。
寝れない辛さ、よくわかります。
私も眠たいのに眠れず睡眠不足に陥り、よく涙流してました(;_;)
私も対処法は鉄分だと知り、症状が出たらすぐにヒジキの煮物に高野豆腐とか大量に入れたり、レバーを使った料理とか作って食べてました。
今は、レバーがあまり採れないので、もっぱらヒジキの煮物です。
それを朝食べたら夜には嘘のように症状がなくなります。
あくまで個人的な意見かもしれませんがσ^_^;
今すぐに落ち着かせたいという方法は私もわかりませんが、少しでも早くというなら、コンビニにダッシュしてぜひ試してみてください。
あっ、確かカツオのたたきもいいとか…
血合いの多いものがオススメです
さっくぅ
自己診断ですけど、
むずむず足症候群です!!!!!
夜寝付けない時とかって、余計に症状が悪化しますよね(。>д<)わかりますｰｰｰ!!!!!
妊娠初期か中期の頃、症状が一時的にひどくなりました!!!
ﾜﾀｼの場合、長期間ではなかったので、
ただひたすら我慢するしかなかったです……。
症状気にすると、余計ｲﾗｲﾗするので、
寝るのをなかば諦めて、ｽﾏﾎでﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝして気が紛れるようにしてたした……。
ﾏｯｻｰｼﾞ器装着したくなりますよね!!!!
脚がむずむずし始める時間帯って、決まってきませんか??
それまでに寝入る事が出来るといいですけどね……。
何のｱﾄﾞﾊﾞｲｽにもならなくてすいません(;O;)
♡シャロン♡
辛いですよね…（；＿；）
誰にも理解してもらえず、
我慢しかないと思ってました↓
でも、妊娠してから
ひどくなり我慢ができず。
ほんと毎日辛いです↓
ひじき好きなので、
早速試してみようと思います！
ありがとうございます！！
♡シャロン♡
すみません、
返信になってませんでした(*_*)
♡シャロン♡
妊娠初期と中期の頃ですか、
まだまだ先が長い…(T_T)
ほんと辛いですよね…
時間帯とかはなく、
布団に入って寝つけないなーと
思ったくらい？になります。
元々、寝つきが悪いので
もうどうしたらいいのか(*_*)
みぃけ
なんもです(^^)
原因がわからない時は、よく眠たい中泣きながらストレッチとかしてました。
少しでも落ち着くかと思い(･_･;
でも、全然ダメでした、ストレッチ。
本当、説明がつかない症状で、誰にも伝わらずに1人で悶々としてました。
症状がひどいのは、本当辛いですよね。
少しでも症状が落ち着く事を祈ります。
♡シャロン♡
私も子供のころ、
伝わらずにお父さんに
お風呂場で足の裏洗われました笑
伝わらないの辛いですよね↓
マッサージもストレッチも
意味ないですよねー。
今日はいつもより
長引いてるので辛い…
でも、わかってくれる方がいて
救われました（；＿；）
ありがとうございます（；＿；）
＊ふゆ＊
私も子供の頃からです。寝れない時は本当に辛い！
私なりに見つけた対処方法は脚を上げる、適度に冷やす、の２つです。あとは、気の済むまで（疲れるまで）ベッドで足を動かしていました。
妊娠中にひどくなる方多いみたいですね。私も、これから症状ひどくなるのか悶々としています。
♡シャロン♡
辛いですよね(T_T)
私もこれ以上ひどくなったら
どうしよう…と不安です↓
脚を上げる、冷やす
やってみます！！
ありがとうございます（；＿；）
♡シャロン♡
そうなんですね！！
ちょうど葉酸がそろそろなくなるので、
次の検診のときに相談してみます(^^)！
治るといいなぁー♫
♡シャロン♡
写真付きでわかりやすく、
ありがとうございます(^^)
夜からずっと足を
バタつかせます（；＿；）
一睡もできてないので、
早く治ってほしい(T_T)
かりい
私もです！
私は身体が熱っぽいとなります。なのでアイスノンを太ももに挟み、保冷剤を両手に握ると少し治り気付いたら寝ています！
試してみて下さい！
はなはなんな
全く同じ理由で中期から苦しんでます>_<
やはり鉄が不足しているそうで、サプリを取り始めたら少し良くなりました^^
しかしここ数日さぼっていたら
今日未だに眠れないという、、、笑
寝るの諦めて携帯見だしたとこです(｡・´_｀・｡)
♡シャロン♡
私、足の裏を直接冷やしてました！
太ももやってみます！！
こんなに長引いてるの始めてで
もう心折れそうです（；＿；）
♡シャロン♡
鉄分摂取するのが、
一番いいんですね！！
夜中に鉄分の入った飲み物を
飲んだのですが
それでは間に合ってません…
サプリ飲むようにします(>_<)
はなはなんなさんも、
頑張って乗り切ってくださいね↓
ありがとうございました(>_<)
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