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ママリ
妊活

妊活中にファスティングを行った方に、具体的な方法や食べない日を設けることについて教えていただけますか。

妊活中にファスティングをされた方、どんなことをされたかおしえていただけますか？？

妊活を開始したいのですが、産後まだ痩せきれていないので同時にダイエットもしたくて。
ファスティングなら、妊活でも効果的と聞いたのでとりいれたいのですが、全く食べない日を作ってもいいのかどうか知りたいです！

コメント

🔰タヌ子mama

娘のときにファスティングしてました。
1ヶ月の3日間だけのものです。
1日目はお粥と野菜スープだけ
2日目水分のみ
3日目は1日目と同じというものだけです。
絶食をいきなりするのは危ないので少しずつ減らす、水分補給はする、いきなり元の食生活に戻すのではなくゆっくり戻すという感じです。
娘が生まれてからは16時間断食のような生活リズムになってます😅18:00夕飯を済ませて翌朝7:00頃まで何も食べない(水分以外は😅)

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