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はじめてのままり
サプリ・健康

ダイエットの仕方教えてください、、誰か食事メニュー考えてくれたら嬉…

ダイエットの仕方教えてください、、
誰か食事メニュー考えてくれたら嬉しいです😭
久しぶりに会った人に「3人目できた？😆」と言われました、、

コメント

はじめてのママリ🔰

同じくダイエット中です😊

今日のメニューは
朝、プロテイン、きのこ雑炊(ごはん100g)

昼、きのこ炒め(ノンオイル)、ノンオイルトマトカレー、ごはん120

おやつ、柿

夜ご飯、さつまいも100g、ブロッコリー、ゆで卵、ギリシャヨーグルト

でした😊

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