育休中の皆さん、自分の食事内容について教えてください。ダイエットを希望していますが、適当になりがちで困っています。食欲が増している中、体重は出産前から変わらない状況です。朝昼夜の食事やダイエットに効果的なメニューがあれば教えてください。
育休中の皆さん、自分のご飯何食べてますか？😭
ダイエットしたいのですが、自分のご飯が一番適当になってしまってダイエットの欠片もありません…
また生後4ヶ月から完ミなのですが、産後母乳による食欲増加したまま、今も同じ食欲なので本当にやばいです😢
なのに謎に体重は出産前+3キロから増えません(笑)
朝昼夜、何食べてるか教えてください🙇🏻♂️
その中でダイエットに効果的なメニューや腹持ち良いメニューがあれば、宜しくお願いします！
- azu(生後10ヶ月)
YUKI
産後でまだ産休期間中です。
コープの冷食とかばっかりです 笑
混合ですが、まだ7キロくらい痩せないと元通りじゃありません🤣💦母乳だとお腹空くから食べるし、その名残って抜けないですよね。増えないの羨ましいです💦
お豆腐系はいいかなと思ってます！
はじめてのママリ🔰
母乳をやめて完ミにして
1ヶ月で5キロ減らしました！
最初は
朝、ヨーグルトの中に
フルーツをまあまあ入れてあるもの
昼、ご飯納豆、おかず
夜、なしでした！
今6キロ減りましたが、
朝、豆腐卵鶏胸肉ほうれん草
納豆キムチなどを混ぜたものとフルーツ
昼、雑穀米かお米、おかず、味噌汁などある程度好きなもの
間食、フルーツ
夜、味噌汁です！
食べる量は増えていますが、
痩せてきました笑
その代わり筋トレやストレッチも
しています！
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はじめてのママリ🔰
今bmi18です😌
- 10時間前
はじめてのママリ🔰
昔からですが
朝 パンとコーヒー
昼 炭水化物メイン(今日はカレー)
夜 炭水化物以外(今日はつくねバーグとサラダ)＋お酒w
完食というより昼の食後にチョコ2、3粒とコーヒーで締めることが多いです
この生活でキープしてます🤣🤣🤣退院時にほぼ戻っていて、1ヶ月には元に戻りました😌
家にいるのは暇なので天気が良ければ買い物ついでにゆっくり1、2時間ブラブラ歩いてます。
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