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yuka
サプリ・健康

最近、水分摂取量が減っていることについてお聞きしたいです。特に寒くなり、乾燥も気になります。皆さんはどのくらい水分をとっていますか。

みなさま1日どのぐらい水分をとっていますか?

寒くなってきてあきらかに摂る水分量がへりました😭
朝起きて飲むココア
会社で水筒のルイボスティー300ぐらい
帰宅後チューハイ1.2本
意識しないとこのぐらいです。

乾燥もあり、全身かさかさになってます😂

コメント

はじめてのママリ🔰

私もどうにかこうにかで500mlです🥺
最近は意識するようにしてますがそれでも600くらいです😂

同じくカサカサです😇

はじめてのママリ🔰

2リットル位は取ってますが摂りすぎも良くないですよ(*´ω`*)

はじめてのママリ🔰

チューハイは利尿作用あるので水分にはカウントしないほうがいいです!
お酒飲んだらその分水のむの方が
いいですよ«٩(*´ ꒳ `*)۶»

yuka

最低でもチューハイ除いて1リットルぐらいは飲めるように頑張ります😭
みなさまコメントありがとうございます!!!