断乳のおっぱいケアっていった方がいいですか?断乳して５日ぐらい我慢し…

断乳のおっぱいケアっていった方がいいですか？
断乳して５日ぐらい我慢して助産院でおっぱいケアしてもらったんですが
片方のぱいの量が多くて片方１時間ずっとだし続けていました。
次は６日ぐらい空けて来てといわれており６日たつのですが
何度も通うことになるのでしょうか…
それなら自分でしぼったほうがいいのかなと思ってしまいます。
ちなみに張ってて痛いです泣