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ママリ
サプリ・健康

ダイエット料理を家で軽くしているのですが写真の夜ご飯は食べ過ぎでしょうか？これにお米を135グラム食べています。

ダイエット料理を家で軽くしているのですが写真の夜ご飯は食べ過ぎでしょうか？これにお米を135グラム食べています。

コメント

はじめてのママリ🔰

基礎代謝とかが分からないのでなんとも言えないですね🙊💦

  • ママリ

    ママリ

    1日のカロリーを1300から1400にしたくて夜ご飯は500キロカロリーぐらいに収めたいです！

    • 11月6日
はじめてのママリ🔰

私もダイエット中ですー😂
感覚ですけど500〜600カロリーくらいありそうです！
私ならご飯食べるならさつまいもはなしにするかな？と思いますが、健康的で全然食べ過ぎとは思いません！

はじめてのママリ🔰

全然食べすぎじゃないと思います❗️ヨーグルトだけとかスープだけよりもこういう食事のダイエットなら無理なく続けられそうですし、しっかり効果もありそうです👏

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