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サプリ・健康

不安症で痺れが怖い。トラウマからパニックになることがある。症状が出ると心配になり、考えすぎてしまう。

不安症の人どうやって過ごしてますか😭
熱中症で手足の痺れのトラウマから
痺れが怖くちょっとでも痺れたりしたら
パニックになりそうで...2.3日前右手が
ビリビリで接骨院行ったら治ったので
落ち着いたかなと思うころティックトックや
ヤフーニュースで痺れや頭痛＝頭の病気みたい
なのを見てしまい大丈夫かなってなります😭

元々なにも気にしない性格だったのに
トラウマのせいで考えすぎになり嫌になります😭

コメント

ままり

不安になったらスクワットがいいと聞きます

うつ病で、よく不安感に襲われます
不安だ、どうしようとおもったら何か行動するといいそうです
歩く、スクワット、ストレッチ…などなど

  • 🐧

    🐧

    ありがとうございます🙇‍♀️
    行動ですね🙄👍

    • 11月6日

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