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「ダイエット」に関する質問
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ダイエットについて! 155センチ、53キロです。妊娠前は48キロです。 YouTube見ながら宅トレ 踏み台昇降 を始めて3ヶ月経ちました。 毎日トータルで1時間弱くらいしています。 が、体重が全く減りません… 食事はあす…
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私自身、体重が減っています。病気を心配してます。 30歳、156センチ、53キロ前後を保っていましたが、 最近52キロ台に落ち、今日は51.2キロ。 ダイエットはなにもしてませんし、 今日は焼肉食べ放題でたくさん食べまし…
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ダイエット初心者です 1日の摂取カロリー1500ぐらいを目指す(あすけんでバランスも見てます) 筋トレ1日10〜20分 有酸素運動(ステッパー)20〜40分 週2.3でのがチャンネルさんのHIITトレーニング 週末どちらか外食する場合…
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