コメント
はじめてのママリ🔰
有酸素+筋トレ+食事制限
根気強く6ヶ月続ければ効果出ます！！！
はじめてのママリ🔰
あすけんていうアプリおすすめです🙆♀️
別でですが私は糖質制限ダイエットで1ヶ月5キロ痩せました！
軽くランニングもしたりでしたが！
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はじめてのママリ🔰
さっそくダウンロードします！
糖質制限だと、ご飯とかパン抜いたりですか？？- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
あすけんだとカロリーオフのダイエットがメインかもですが🤔私の姉があすけんですぐ痩せてました笑
糖質制限はそうですね！お米やパン、麺類、調味料なんかも気にしてました🤣
お肉やチーズ、豆腐などがメインで、糖質さえ抑えられれば量は結構食べてました！
朝は無調製豆乳とフルーツのスムージーを飲んでました！- 2時間前
はじめてのママリ🔰
6ヶ月…！！
やっぱり有酸素とか運動必要ですよね〜〜😇