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はじめてのママリ🔰
家事・料理

野菜を使った栄養価の高い副菜を教えてください。例：切干大根、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、酢の物。早く作ります。

副菜マンネリしてます😅

野菜が中心でよく作る副菜教えてください！🍚
栄養価がある食材が良いです🥺


・切干大根
・きんぴらごぼう
・ポテトサラダ
・酢の物

早く作ります😅

コメント

じゃむ

かぼちゃ煮
春雨サラダ
ほうれん草の胡麻和え
もやしナムル

この辺は良く作ってます🫶🏻

はじめてのママリ🔰

筑前煮、アヒージョ、トマト煮込みどうでしょう？

エイリアン🔰

胡麻和え(ブロッコリー、ほうれん草、小松菜など)
五目豆
ブロッコリーの玉子サラダ
ツナ和え(キャベツ、ブロッコリーなど)

野菜少ないなーという日は味噌汁に野菜全部入れちゃいます🤣

ママリ♡

・ほうれん草のおひたし、胡麻和え、ナムル
・かぼちゃの煮付け、そぼろ煮、かぼちゃの塩バター焼き
・ジャーマンポテト、じゃがいもとツナの煮物
・無限ピーマン、ピーマンの塩昆布和え
・ナスの揚げ浸し、なすの照り焼き
・大学芋、さつまいもの塩カラメル

この辺りはよく作ります✨

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