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ピーチ
妊娠・出産

妊娠中で食欲がありますが、体重増加が気になります。太らず栄養を摂る方法についてアドバイスをいただけますか？

2人目妊娠中でまだ初期なのですが
今回は幸いつわりがなく過ごしてるのですが
お腹が空いて仕方がありません笑
すでに2キロくらい増えてしまって体重計に乗るのもストレス😫
食べないと栄養いかないけど食べすぎてしまう😂
あまり太らず栄養あるものなんですかー
みなさんどおされてましたか？

コメント

ポセイドン

キャベツとツナ缶をニンニクと塩胡椒で炒めたやつ、美味しくてヘルシーで健康的です😊簡単に作れるし、よく食べてました😊
あと私はトマトソースが大好物なので、野菜と魚（サバやサンマがおすすめです！）or鶏肉をトマトソースとコンソメとマヨネーズ少し入れて煮込んだものも。冷凍保存できるし、これもやっぱり美味しくてヘルシーで健康的です😊案外ご飯にも合います😊
おやつは、牛乳寒天とか、水寒天（黒みつときなこで食べる）とか作って食べてました。便秘予防です😊

  • ポセイドン

    ポセイドン

    あ、あと、小腹が減ったとき用に、オートミールパウダーとベーキングパウダーと好きなフルーツ（バナナorブルーベリー）混ぜてホットケーキ作って、冷凍してました！

    • 10月25日

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