しっかり食べて痩せました!って方いますか?3色食べた方が痩せるってよく…
しっかり食べて痩せました！って方いますか？？
3色食べた方が痩せるってよく見ますが、本当なのかな…？
- はじめてのママリ🔰
👧👦👼👼👦👶
3食食べて痩せました！
今産後5ヶ月ですが元の体重以下です！！
はじめてのママリ
私も3食ちゃんと食べてますが、妊娠前より痩せられてます🙆♀️
筋肉より内臓の方が基礎代謝の割合占めているんですけど、内臓を動かすには食事が1番なんです𓌉◯𓇋
なので3食しっかり食べた方がしっかり脂肪燃焼されやすい、というメカニズムです👍🏻 ̖́-︎
その分栄養価を整えたり、運動もしっかりしなきゃいけませんが1番健康的に痩せれます🙂↕️
はじめてのママリ🔰
仕事始めてかなり動き回りながらも3食しっかり食べてますが、少しずつ痩せてます😂
りんご
今後期に入り妊娠糖尿病で食事管理しています。
血糖値を測りながら上がらないような食事内容、時間帯、量等工夫してしっかり食べています。
一日で空腹時間がほぼないぐらい満腹状態が続いているのにどんどん痩せていきます😂
妊娠前はデブでなかなか痩せず苦労していて食べないダイエットもよくしていましたが…
食べないは一番よくないと知りました💦
食事内容とか時間帯がダメだったんだと気付きいい勉強になっています！
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はじめてのママリ🔰
具体的にどんな事を気をつけてますか🥺？
- 48分前
はじめてのママリ🔰
3食食べて
運動や筋トレしていた頃は
痩せました！
今は3食＋おやつの時間に
多少食べていますが、
お昼だけ量が多いです
-5キロ達成しました笑
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