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はじめてのママリ🔰
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寝たままできるダイエットありませんか😢娘は私は離れると起きてしまうた…

寝たままできるダイエットありませんか😢

娘は私は離れると起きてしまうため、娘の就寝とともに毎日ゴロゴロしてしまいます😭今もゴロゴロしながらママリ……
せめてスマホ触りながらでもダイエットできたら……お腹背中足が気になります🥲現在産後＋6㌔です😱

コメント

deleted user

筋膜ローラーはどうでしょうか？☺️
結構痛いですが、効いてそうな感じがします笑

ナツ花

お腹でしたら、ドローインは真面目にするとわりと効果的です✨

はじめてのママリ

足首まわし
股関節まわし
おしり上げ下げ
お腹ひねり
うつ伏せで足上げ
横向きで足上げ
腸揉みマッサージ
などなど気が向いたらやってます🤣💦

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