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お腹の張りが無ければマタニティヨガやピラティスを取り入れたり、ウォーキングをしたり、ですかね……。
あとはお腹が減った時に一気に食べるのではなく小分けにして食べたり、野菜やお魚メインにするなど食材で工夫するといいと思います！
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