子育てで息抜きがうまくできずストレスがたまっています。どうしたらいいでしょうか...
初めての子育て、うまく息抜きできません。
平日は朝から夜までワンオペ、旦那が帰ってくるのが23時ごろなので日中の家事育児はもちろんお風呂も寝かしつけも1人でやってます。
旦那は帰ってきて用意されたご飯を食べ、お風呂に入ってゲームして寝るだけ。
ゆっくり話す時間もありません。
そこからまた私の夜間対応が始まります。
自分でもストレスがたまってきてるのがわかり、このままではダメだと思って旦那が休みの今日、息子を預けてマッサージに行きました。
と言っても2時間ほどで帰りましたが...
マッサージはすごく気持ちよかったし授乳で凝った首や肩はほぐれたのですが、それで気が抜けたのか帰ってきてから何もやる気が起こりません。
また明日からワンオペが始まるのかと思うとすごく気が重くなってきました。
こんな事なら息抜きなんかせずに気が張り詰めたまままた一週間頑張った方が良かったのかなあとまで思うくらいです。
どうしたらいいでしょうか...
気持ちのもっていき方などあればアドバイスお願いします。
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月)
コメント
ます
3ヶ月ならまだまだ日中寝る時間多いと思いますし、
もっと気楽に手を抜いても良さそうに思います。
掃除機なんて一日かけなくても死にはしません。
私は長男3ヶ月頃だとベビーカー押してよく散歩したりウィンドーショッピングしたりしてましたよ！
身体動かして血流良くすると体も気分もほぐれます👍
はじめてのママリ🔰
うちはちょうど1歳の子がいますが、3ヶ月の頃よりも今の方が時間的余裕はないです。
他の方も書いていらっしゃいますが、日中たくさん寝てくれるのは低月齢のうちだけですから…
でも振り返ってみると3ヶ月の頃は今よりも毎日へとへとで日曜の夜に気分が落ち込み金曜日になるとテンション上がってました。（旦那が土日休みなので）
何が言いたいかといいますと、やっぱり大変な時期を乗り越えるとだんだん育児に慣れてきて心身ともに余裕がでてくるんですよね！
今はとっても大変でストレスもたまる一方だと思いますが、しんどいのがずっと続くわけではないので希望を持って下さいね💦
家事は目一杯手抜きして、旦那さんにはゲームを少しの時間我慢してもらい皿洗いの一つでもやってもらいましょうよ！
私なんてワンオペの日だと料理含めて一日に家事してる時間なんて一時間もないですよ😅
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はじめてのママリ🔰
ほんとにその通りで、金曜になるとテンション上がるんですが日曜の夜はかなり憂鬱になります😓
息子は可愛いですが、毎日1人で初めての育児に対する不安とたたかいながら過ごすのがすごく苦痛で😭
先が見えなくて気持ちが沈んでいました。
でもそうですね、いつかは終わりますもんね。
ちょっと手を抜きながら希望もって頑張ります🥲- 10月21日
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はじめてのママリ🔰
支援センターや児童館は行ってますか？
私が通ってるところはねんねの赤ちゃんもたくさん来てます👶
寝返りやハイハイができるようになったら互いに喜び、時に悩みを共有し、みんなで赤ちゃんの成長を見守ってる感覚があるので、一人で育児しているという孤独感からは抜け出せるんじゃないかなと思いました。
それか地域の保育所で子育て相談や遊び場を開放されていたら、そちらに行ってみるのもいいかもしれませんよ！
先生方めっちゃ優しいです。
我が子が誰かに可愛がられてるのを見るとさらに愛情が増しますよ😂
お節介に何度もコメントすみません💦- 10月21日
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はじめてのママリ🔰
最近行き始めたのですが、周りはハイハイや歩いてる子ばかりでなんだか馴染めなくて🥲
私が結構人見知りなのもあるんですが😂
息子が動き出したらもうちょい他のママさんともお喋りできるのかなあと思ってたところです🥲
でも保育園とか、低月齢向けのイベントとかもありそうなので調べてみます！- 10月21日
はじめてのママリ🔰
わかります！
うちも同じ感じで、旦那が仕事の日はワンオペで完母なのもあって夜間対応も一人です😂
しんどいとか言っても旦那も世間よりは長く働いてるから俺もしんどいとか言ってきて、しんどい勝負になっちゃってます😂
もう旦那は待たずに息子が寝る19:30にはベッドに入ってます
うちはお昼寝30分とかで起きてきてたので、全然昼間も休めず、一人時間全然とれなかっです💦
6ヶ月の今のほうがお昼寝長くするようになった感じです！
気が抜けると一気にやる気なくなりますよね💦
散歩したり、児童館とかいくのオススメです！😊
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はじめてのママリ🔰
うちも、旦那としんどい勝負みたいになってるところあります😭
ブラック企業なのでストレスも溜まってるらしく、息子のことは可愛がってくれますがそれよりゲームとか自分の時間が欲しいみたいで😭
そうですね、お出かけしたりしてちょっと気分転換してみます。
ありがとうございます🙇♂️- 10月21日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♂️
最近起きてる時間が増えてきたので、どうして遊んであげなきゃって思ってしまって💦
涼しくなってきましたし、外に出るようにします。