コメント
はじめてのママリ🔰
4月中旬からダイエット始めて、半年で60キロから52キロまで落とせました！
食事制限とオートファジー、筋トレで痩せましたー！
元々お菓子が大好きで、寝る前のお菓子やめただけげスルスル落ちました！
あと夜ご飯は控えめにしてます！
ママ
10月頭からゆるゆるダイエットを初めて62→59で現－3kgです😌
主に食事制限と気が向いた時にウォーキング、家にいる時はトレぴなの動画を続けられるだけやってます☺️💕
誰かと会う時は好きなだけ食べてあまりストレス感じること無く続けられてます✨
お互い頑張りましょう🔥🔥
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A
素敵です✨
コツコツ続けることが大事ですよね！誰かと会う時は楽しまなきゃですしね！！
食事と運動大変ですけど、お互いがんばりましょうねー！！😊- 4時間前
はじめてのママリ🔰
86⇒50まで落ちました！
私も食事改善や運動しました☺️
はじめてのママリ🔰
3月18日から今日までで、58-52.1になりました！でも運動なんてしてないので体脂肪率やばいです💧💧
はじめてのママリ
8月下旬から始めて2ヶ月で56→54キロのマイナス2キロです！
絶対リバウンドさせたくないのでご飯はしっかり食べてます！
PFCバランスを改善して間食がなくなり、運動なしで体脂肪率も-2.5%してます🥺
A
半年で8キロ！凄いです！！
日々の積み重ねが大事なんですね😊
私も頑張ります👊🏻🔥 ̖́-