退会ユーザー
もしかしたら、量を減らす前と同じくらいの胃酸が出てて痛むのかもしれません💦
食事制限するなら、お菓子やジュースの単純糖質の摂取を減らすことと、低カロリー低脂質高タンパクを意識するだけで、食べる量は無理に減らさない方がいいと思います😣💦
りこママ
なるほど!!
やっぱり急に減らすのは良くないですよね…
胃が痛くて、気持ち悪くてしんどいです😭
少しずつ減らすことにします😖
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