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りこママ
サプリ・健康

ダイエットを始めて食事制限してて今までめちゃくちゃ食べてたのに急に…

ダイエットを始めて食事制限してて
今までめちゃくちゃ食べてたのに
急に食事を変えて量を減らしたからか
胃の調子が最近悪くて気持ち悪いです😰
これってやっぱり食事制限が関係してますかね？💦

コメント

はじめてのママリ

もしかしたら、量を減らす前と同じくらいの胃酸が出てて痛むのかもしれません💦
食事制限するなら、お菓子やジュースの単純糖質の摂取を減らすことと、低カロリー低脂質高タンパクを意識するだけで、食べる量は無理に減らさない方がいいと思います😣💦

りこママ

なるほど!!
やっぱり急に減らすのは良くないですよね…
胃が痛くて、気持ち悪くてしんどいです😭
少しずつ減らすことにします😖

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