コメント
はじめてのママリ🔰
ご存知かもですが、こむら返りになった時は伸ばさず、痛いのを我慢すると後に響かずいいです！
後、寝る前に妊婦でもできるストレッチや水分をきちんととると私はなりにくくなりました！
はじめてのママリ🔰
わたしも寝る前にストレッチが一番効果ある気がします〜🥹
1人目の時はひどかったので、カリウムが含まれてるものを気にして摂るようにしてました。ひじきとか。
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わにこ
カリウムはサプリで摂取してるのですが、浮腫は取れても こむら返りは無くならなくて😭😭😭
やっぱりストレッチなんですね、今日から取り入れてみます！ありがとうございます🙇🏻♀️- 10月18日
はじめてのママリ🔰
水分気をつけて多めに取ることと、ふくらはぎ温めることですかねー！
私はそれで攣らなくなりました！
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わにこ
ふくらはぎ温めるのもいいんですね‼️Σ( ˙꒳˙ )
今日からやってみたいと思います‼️ありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♀️- 10月18日
わにこ
痛すぎて伸ばせずいつも我慢してます！正解だったみたいでよかったです😌笑笑
他の方もおっしゃってたのでストレッチ取り入れてみます⤴️ありがとうございます！