はじめてのママリ🔰
答えになってなくてすみません。
第一子ではないんですが、来月第二子の男の子を41歳で出産予定です。
体力大事ですよねー！私もどうやって体力つけたらいいのか知りたいです😭
じょい
43歳で初産でした。
今は毎朝ウォーキング15～30分、週3回自宅筋トレ、週1回ジムをしています。
妊娠前はジムで筋トレ+有酸素をしていたのですが、切迫早産になり3ヶ月間も自宅安静だったので体力も筋肉も落ちまくりで少しずつトレーニングを再開しています。
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yuki
突然すみません😣
４１歳で出産されたとのことですが、自然妊娠されたのでしょうか？