みなみん
朝 ヨーグルト+はちみつ
昼 サラダ+おにぎり
夜 ゆで卵2つorスープ
平日のみにして土日は気にせず食べてます！
外出してる時はお昼は普通に食べています！
はじめてのママリ🔰
朝、バナナヨーグルト
お昼、好きなもの
夜、アサイーボウル
です！
退会ユーザー
朝 まぜご飯（大麦ご飯に鯖や鮭を焼いて、ごま、醤油で混ぜます）、具沢山味噌汁
昼 手作り弁当
夜 ご飯、具だくさん味噌汁、おかず適当（揚げ物でもなんでもします）
です☺️
お米を食事の5〜6割取るようにしています。糖質制限は絶対にしません。知識ないとリバウンドするので！
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