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まひろ
サプリ・健康

お腹周りの脂肪を落とすためのジムでのアドバイスが知りたいです。

ダイエットに詳しい方に質問です！
お腹周りだけめちゃくちゃ脂肪ついてます！
他はあまりつきません😅
主人からも、腕とか足とかは別に太ってると思わないけど、とにかくお腹がやばすぎると😅

お腹の脂肪を落とすためのアドバイスお願いします🫠
行ける時はジムにいってます💦

コメント

空色のーと

反り腰だったりしません？
私もそうなんです。
反り腰だと、お腹だけぽっこりします💦

  • まひろ

    まひろ

    コメントありがとうございます！
    この前整体にいき、別に反り腰ではなさそうと言われました！

    • 10月10日
ます

お腹の筋肉の意識を高めることですね。

呼吸で膨らませたり凹ませたり自由にできますか？？
そういった体の操作ができるとトレーニングでも効果出てきます。

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