助けてくださいこどもとふたりパニック発作でそうです
助けてください
こどもとふたりパニック発作でそうです
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
大丈夫です
落ち着いてください
ママリさん
子供さんはいくつですか？
周りに頼る方はいますか？
ねるねるねるね
お子さんがいくつか分からないですが…
安全を確保して一時的に離れることは出来そうですか？(別部屋など)
そこからまず深呼吸を大きく何度かしましょう
パニック発作の種類にもよりますが過呼吸も含まれているならビニール袋使いましょう。
大きく呼吸するのが大事ですよ！
はじめてのママリ🔰
落ち着いて、息を吐くことに集中してください。吸いすぎてはだめですよ！
ガムやフリスク、飴などはありますか？ちょこっと食べるといいかもです！
ハチ太郎🐕
まだ頭痺れてますか？
ゆっくりです。
ゆっくりでいいです。
お子さんと2人でゆっくり呼吸して下さい。
何も考えず息だけに集中です。
はじめてのママリ🔰
まとめての返信申し訳ありません
まだちょっと不規則なドクドク感ありますが落ち着いてきて子供も寝ました
みなさんのおかげでなんとか乗り越えられました。ありがとうございました🙇♀️
はじめてのママリ🔰
くるしいです