ココロ・悩み
自分でpmddの症状がすごく当てはまっていたので、生理日とメンタルがし…
自分でpmddの症状がすごく当てはまっていたので、生理日とメンタルがしんどい日を記録して精神科を受診しようと思っていました。
ですが生理日と関係なく、週に1回
どうしてもしんどくて死にたいなぁと思う日が来てます。
ということはpmddではないですよね？
昔から調子の悪い時期や日によって希死念慮はあったのですが、実行することはありませんでしたし、これからもないと思います。
ただ、もうしんどい！今からベランダから飛び降りる勇気さえあれば、飛びさえすれば全て終われる。と考え
想像したらそれくらい出来そうな気がして
行くか？やるか？
という思考まではしてしまいます。
ただ勇気がないので実行は絶対出来ないと思います。
1度精神科は受診していますが、マニュアル通りのカウンセリングと軽すぎる安定剤を貰って終わりでした。
1度目なので当たり前ですが何の改善もなく、子連れで行かないといけないことや予約の取れなさ諸々でなかなか行く気も起きません。
自殺する勇気もないくせに生きる気力も覚悟もなく
ただ診断する程でもない、ただの甘ったれだと思ってます。
子育てが続く不安や毎日の疲れ、息抜きが上手く出来ない
息抜きの仕方がわからず、もう自分がどうしたいのか
自分の扱いすらわからないです。
私はどうするべきなのでしょうか？
- はじめてのママリ🔰(1歳9ヶ月)
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