はるはる
体型を早く戻したいなら運動が一番ですね！
後は、糖質制限のメニューみたいにするとか！
野菜と肉とちょびっとの米！
後はサプリメントとかで栄養補いつつ乳酸菌を毎日摂るとかですかね🤔
kaa
年子で産んだからか、1人目産後にいろいろ元に戻らないまま体重もシミも蓄積しました…
産前＋10キロだったので地道に筋トレと有酸素運動、顔もひどい状態なのでフォトフェイシャル数回やってます🥹
日々のスキンケアはレチノール使ってます！
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