サプリ・健康
寝つきが悪い時に試す方法について教えてください
【寝つきが良くなる方法教えてください😫】
私自身のことですが、最近寝つきがすごく悪くて困っています…
ドリエルをたまに飲んだりしていますが価格も高いので頻繁には飲めず…
何か良い方法がある方教えてください😭
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
携帯寝る前にいじらす
お子さんお腹のところに置いて寝たら眠くなりませんか？
寝ようと思ったら眠れなくなってしまいますよね💦
もともと寝つきめちゃくちゃ悪かったんですけど
子供がお腹の辺りにいるとあったかいのと安心するのですぐ寝ちゃうんですよね
子供の昼寝の時までよく寝落ちしてます
はじめてのママリ
米軍式睡眠法どうでしょうか……！
やり方さえ覚えればスマホ見ずに出来るのでやりやすいと思います🥲
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
慣れるまで難しそうですが試してみます✨✨- 10月4日
はじめてのママリ🔰
私もすごく寝つきが悪く困っていた時に薬局で漢方おすすめされて飲んだ時はぐっすり眠れました！
あとは寝る体制で目を閉じて体の力を抜いてゆっくり深く深呼吸をするのを何回かすると寝つきよくなる気がします🥺！
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
漢方は考えたことがなかったので薬局で見てみます！- 10月4日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
それでも眠れず困っていました💦