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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

赤ちゃんのお世話で睡眠不足。ストレスでリフレッシュが必要。睡眠とストレス発散、どちらを選ぶか悩んでいます。

睡眠時間と自分のひとり時間、どちらを優先してますか?
また、何時間くらい寝れてますか?


赤ちゃんが寝たら、ご飯やシャワーを済ませてさっさと寝ています。
5、6時間くらい寝れてますが、眠りが浅いのか寝不足です😭
最近ストレスが限界になってきてリフレッシュ時間がほしいけど、赤ちゃんが寝てからしか時間が取れません💦
そこで睡眠をとるかストレス発散をとるかで迷っています🥲

コメント

はじめてのママリ🔰

20時子どもが寝た後家事をして、終わってから23時半までの1時間ほどドラマ見たりゆっくり過ごしてます。
朝は6時半に起きますが、まだ夜泣きがあるので夜中に1〜4回起きてます。
やっぱり細切れ睡眠は疲れが取れないです💦
でも自分の趣味の時間がないとストレス溜まるので寝る時間決めて愉しむようにしてます!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    毎日の育児お疲れさまです!疲れ取れないですよね😭
    やっぱり自分の時間ないとストレス溜まりますよね💦
    毎日は寝不足でしんどいと思うので、たまには私も自分時間を楽しもうと思います😊

    • 10月3日
🔰タヌ子mama

まずは睡眠かな💦
寝れないと免疫落ちて外出したらすぐ風邪ひきそう💦
それに体力が無いとすぐ疲れて楽しめない!
うちは子供と20時までには就寝!6時起床の生活😅沢山寝れるから朝から元気!
さらに昼寝もたまに一緒に出来たら20時に寝かしつけて2時間くらいは娘のとなりには居るけどイヤホン付けてスマホタイム!動画みたりネットショッピングしたり🛍
基本8時間くらいは寝るように心がけてます。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    しっかり睡眠確保されててすごいです!
    私も出産前は8、9時間寝てましたが、赤ちゃんが来てからは寝れて6時間くらいになってしまいました😭
    お昼寝できた日など、余裕があるときに自分時間を楽しむのもいいですね☺️

    • 10月3日
  • 🔰タヌ子mama

    🔰タヌ子mama

    もう睡眠の為だけに生後半年までは生きてましたね😂なので、生活リズムが安定して心に余裕ができて自分時間も楽しめるようになりました。

    • 10月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    うちは赤ちゃん寝てからご飯なので時間の余裕がないんです😭
    旦那と一緒に食べたくて💦
    でも3回食になったら赤ちゃんと一緒に先に食べちゃうかも!笑

    たしかに心の余裕、大事ですよね☺️

    • 10月4日
  • 🔰タヌ子mama

    🔰タヌ子mama

    うちもその月齢のときは旦那の帰りに合わせて夕食をしていました✋😅夫婦時間も必要ですからね💦
    3回食になると自然と夕飯は18時代になって旦那は後からチンしてってことに😅今はそのスタイルです。

    • 10月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    旦那は一人ご飯で少しかわいそうだけど仕方ないですよね🥺
    うちも3回食になったら、赤ちゃんと一緒に食べて寝ちゃおうと思います✨
    そうなったら沢山寝れます😴
    色々教えてくださり、ありがとうございます!

    • 10月4日
  • 🔰タヌ子mama

    🔰タヌ子mama

    もはや、娘とのご飯タイムが楽しくて女子会状態です😂パパの入る隙なしです😂

    • 10月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    2歳ってもう一緒にご飯楽しめるんですね☺️
    うちの子は今食べさせるのが大変なので、楽しく食卓を囲める日が来るのが楽しみです✨

    • 10月4日