はじめてのママリ🔰
40キロはさすがに危険なので、今よりご飯を減らし、
筋肉つけて運動させるしかないかと😓💦
ママリ
成長期のダイエットはよくないので運動してお菓子はやめてさつまいもやスープでカロリー調整するしかないですね💦
摂取カロリーより運動カロリーが上回れば必然的に痩せるので動くのが一番だと思います。
スイミングを週2にしたりなど
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