サプリ・健康
美容や身体のセルフケア何されていますか?子供が産まれてから、時間的に…
美容や身体のセルフケア何されていますか？
子供が産まれてから、時間的にも費用的にも自分にかけれなくなったので、独身の頃はエステやマッサージ気軽に行っていましたが、セルフケアが多くなってきました。
気付けば、身体はあちこちガチガチにこってるし、年齢的にも顔がたるんできたしで、
YouTubeの動画見ながら顔ほぐしや、ストレッチ、あと歩くようにしていますが、それすら子供や夫の都合でできない日があります😂
ストイックに毎朝走ったり、自宅でヨガしているママさんが理想ですが、私は家事と育児であたふたしてしまって、最近調子悪いと感じてようやく慌ててストレッチしたりします💦
出産して（年齢もありますが）こんなに老けると思っていませんでした🫠💦
皆さん習慣にしているセルフケアありますか？
良ければ教えてくださいー！
- はじめてのママリ🔰
ます
ジェルネイルは2〜3週間に1回、セルフ
シャンプーのドライヤーは丁寧に
体調を整える目的のストレッチや筋トレ
あとは
生活習慣を整える
バランスのいい食事を適量に
ストレスケア
とかですね。
はじめてのママリ🔰
筋トレやウォーキング、マッサージやストレッチ
お湯に浸かる
セルフネイル、セルフまつパ
あと内面からも大事なので食生活も気をつけています☺️
たまにスチーマーしたりとか🤣
ヘアアレンジやメイクの勉強もしたりします(*´༥`*)
子供達いてよく時間あるねーとか
小さい子いるのにすごいねーとか
言われますが時間は作っています✨️
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