サプリ・健康
セルフケアについて相談です。子育てで時間や費用がなくなり、自宅でセルフケアをするようになりました。ストレッチやYouTubeの動画で顔ほぐしをしていますが、忙しくて続けられない日もあります。他のママさんのように毎日走ったりヨガしたりすることが理想ですが、家事や育児に追われていて難しいです。老化や疲れを感じるようになり、みなさんはどんなセルフケアをしていますか？
美容や身体のセルフケア何されていますか？
子供が産まれてから、時間的にも費用的にも自分にかけれなくなったので、独身の頃はエステやマッサージ気軽に行っていましたが、セルフケアが多くなってきました。
気付けば、身体はあちこちガチガチにこってるし、年齢的にも顔がたるんできたしで、
YouTubeの動画見ながら顔ほぐしや、ストレッチ、あと歩くようにしていますが、それすら子供や夫の都合でできない日があります😂
ストイックに毎朝走ったり、自宅でヨガしているママさんが理想ですが、私は家事と育児であたふたしてしまって、最近調子悪いと感じてようやく慌ててストレッチしたりします💦
出産して（年齢もありますが）こんなに老けると思っていませんでした🫠💦
皆さん習慣にしているセルフケアありますか？
良ければ教えてくださいー！
- はじめてのママリ🔰
ます
ジェルネイルは2〜3週間に1回、セルフ
シャンプーのドライヤーは丁寧に
体調を整える目的のストレッチや筋トレ
あとは
生活習慣を整える
バランスのいい食事を適量に
ストレスケア
とかですね。
はじめてのママリ🔰
筋トレやウォーキング、マッサージやストレッチ
お湯に浸かる
セルフネイル、セルフまつパ
あと内面からも大事なので食生活も気をつけています☺️
たまにスチーマーしたりとか🤣
ヘアアレンジやメイクの勉強もしたりします(*´༥`*)
子供達いてよく時間あるねーとか
小さい子いるのにすごいねーとか
言われますが時間は作っています✨️
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