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とらとら
サプリ・健康

10kg以上のダイエットに成功した方ー!どのくらいの期間でどんな内容（運…

10kg以上のダイエットに成功した方ー！

どのくらいの期間で
どんな内容（運動、食事etc）で
何kg痩せましたか？？

産後ダイエットを決意したのでモチベーションにさせてくださーい😆

コメント

はじめてのママリ🔰

20キロ以上痩せました！
1年くらいかけてです。月1〜2キロのペースで痩せるようにしてました！
生理後はやっぱり痩せやすかったです☺️
おもに食事です。
あと16時間断食みたいなのもやってました！

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