サプリ・健康
おしりと太ももが本当に細くなった方、どのようなことをしましたか？1ヶ月で少しでも細くしないといけないんです😭💦
おしりと太ももが本当に細くなった方、
どのようなことをしましたか？
1ヶ月で少しでも細くしないといけないんです😭💦
- はる
はじめてのママリ🔰
下半身の筋トレです！
筋肉を付けると、勝手に脂肪が落ちて、筋肉で引き締まってサイズダウンします。
もちろん食事管理も必要だと思います！
1ヶ月だと期間は短いけど、本気でやればギリ変わると思いますよ！
はる
高校時代の話で随分前の経験ですが……(笑)
移動のときは常に大股早歩きをするようにしていたら、隙間がなかった太ももの間がスカスカになりました！そんなに長距離を歩き続けるわけではなかったのですが(10分程度とか)、効果はありました😊
もし歩く機会があれば試してみてください！効果ありますように🙏
全然関係ないですが、同じ名前で親近感です🫶
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